Soveltavan liikunnan ryhmät

Soveltava liikunta on terveyttä tai toimintakykyä edistävää liikuntaa. Erityisliikunta on suurimmalta osin kuntoutusta tai kuntouttavaa liikuntaa. Kullakin erityisryhmällä on jokin tietty osa-alue, johon erityisliikunnalla pyritään vaikuttamaan.

Soveltavan liikunnan piiriin kuuluvat vammaiset, pitkäaikaissairaat, yli 65-vuotiaat sekä työkyvyttömyyseläkkeellä, kuntouttavassa työtoiminnassa tai erityisopetuksen piirissä olevat henkilöt. Koska osa iäkkäistä henkilöistä on varsin toimintakykyisiä, yli 65-vuotiaiden ryhmästä erityisryhmiin lasketaan kuuluvaksi vain toimintakyvyltään selvästi iän, vamman tai pitkäaikaissairauden takia heikentyneet henkilöt. Pelkkä ikä ei ole peruste liikunnalliselle erityispalvelulle.

Soveltavan liikunnan ryhmät

Soveltava lasten ja perheiden liikuntakerho

Torstaisin klo 16-17 Antinkankaan koulun liikuntasalissa. Isoholmintie 6, 92130 Raahe.

Erityislasten liikuntakerho on tarkoitettu noin 6-12 vuotiaille lapsille, joilla on jokin toimintakyvyn rajoite. Kerho on tarkoitettu lapsille, joilla on esimerkiksi motoristen taitojen haasteiden vuoksi vaikea pysyä mukana muissa liikuntaryhmissä. Toiveena on, että lapsen kanssa tuleva aikuinen osallistuisi myös aktiviteetteihin. Ryhmässä harjoitellaan liikunnan perusliikkeitä ja vahvistetaan motorisia taitoja pelien, leikkien, musiikin ja taitoratojen avulla. Sosiaalisia taitoja harjoitellaan yhteisen tekemisen kautta, mutta liikuntahetkeen kuuluu myös vapaata oleskelua ja itsenäistä harjoittelua liikuntatilassa.

Heinäkuussa ei ole kerhoa. Elokuussa kokoonnumme liikennepuistossa (Ulkofantintie 20)  8.8., 15.8., 22.8. ja 29.8.

Mielenterveys- ja päihdekuntoutujien kuntosali

Tiistaisin klo 13-14:30 ja torstaisin klo 13-14:30. Urheilutalo Raahela, Sovionkatu 25, 92100 Raahe.

Kuntosaliryhmä on henkilöille, joilla on jokin toimintakyvyn rajoite, joka haittaa arjessa jaksamista ja toimimista. Ryhmässä on mukana kaupungin liikunnanohjaaja opastamassa laitteiden käyttöä ja antamassa liikunta- ja terveysvinkkejä arkielämään. Ryhmä koostuu henkilöistä, joilla on valmis kontakti esim. Raahen Psyyke ry:hyn, Woimalaan, Raahen mielenterveyskeskukseen tai johonkin Raahen tuettuun asumisyksikköön.
 

Tuki- ja liikuntaelinsairaat

Keskiviikkoisin klo 10-11, Urheilutalo Raahelan kuntosali
TULES-kuntosaliryhmä, jonne ilmoittaudutaan fysioterapeutin lähettämänä. Ryhmässä harjoitellaan 3kk, jonka jälkeen arvioidaan itsenäisen kuntosaliharjoittelun jatko.

Kehitysvammaiset

Maanantaisin klo 14.30-15.45
Urheilutalo Raahela, Sovionkatu 25, 92100 Raahe.
Erityistä tukea tarvitsevien kuntosaliryhmä.

Keskiviikkoisin klo 12.30-13.30
Urheilutalo Raahela, Sovionkatu 25, 92100 Raahe.
Erityistä tukea tarvitsevien liikuntaryhmä. Aikuisten kehitysvammaisten ryhmässä harjoitetaan sosiaalisia taitoja, silmä-käsi -koordinaatiota, voimailua, rentoutumista ja tasapainoa. Ryhmässä harrastetaan myös yleistä terveysliikuntaa muun muassa musiikin, taitoratojen, pelien ja kuntopiirin kautta. Ryhmä on toteutettu yhteistyössä toimintakeskus Kuutin kanssa. Ryhmä on täysi, uusia ei mahdu tällä hetkellä mukaan.

Boccia-ryhmä

Tiistaisin klo 15-15.45, Urheilutalo Raahelassa (Uusi ryhmä!)

Toimintakykyryhmä jatkaa syyskuussa pelkkänä Boccia-ryhmänä. Pelit on tarkoitettu henkilöille, joilla on jokin toimintakyvyn heikentymä. Mukavaa yhdessäoloa helpon heittopelin lomassa. (1.10. tuntia ei pidetä)

Tuolijumppa

Maanantaisin klo 10-10:30, Alustavasti Raahelassa

Pienryhmän tuolijumppa TULES-vaivaisille. Sopii myös hengityssairaille. Tuolijumppa on hyvä lisä mm. kuntosaliharrastuksen rinnalla.

Nepsylasten kerho

Tiistaisin klo 16-17, Urheilutalo Raahelassa

Eskari-ikäisten lasten kerho, lapsille joilla on jokin kognitiivinen tai psyykkinen toimintakyvyn rajoite osallistua yleisiin lasten harrastuksiin. Lapsen mukana tuleva aikuinen on mukana liikuntatuokiossa ja mielellään osallistuu myös aktiviteetteihin. Pienryhmään ilmoitetut lapset tulevat päiväkotien nepsy-ohjaajien suosituksesta.

Lisätiedot

Liikunnanohjaaja Anu Mäkinen, puh. 040 135 6751, anu.makinen [at] raahe.fi.