Raahen liikuntapalveluiden terveysliikuntatunnit syyskausi 2022

Raahen liikuntapalveluiden terveysliikunnan ohjatut tunnit ovat tarkoitettu pääsääntöisesti ikääntyville ja erityisryhmille. Lisäksi järjestetään matalan kynnyksen ryhmiä, jotka on tarkoitettu riittämättömästi terveytensä kannalta liikkuville henkilöille. Tunnit pidetään Urheilutalo Raahelassa, jollei toisin mainita. Liikuntapalveluiden järjestämät ryhmät ovat maksuttomia. Tarkemmat tuntikuvaukset löydät liikuntapalveluiden nettisivuilta.

Ilmoittautuminen ryhmiin alkaa alkaa ma 15.8. klo 9.00. Ilmoittautuminen ryhmiin täältä

Viikkoaikataulu (5.9.-16.12.)

Maanantai

09:00-10:00 Helppo kuntopiiri

12:00-12:30 Keppijumppa

12:45-13:30 Venyttely 1

14:30-15:45 Kehitysvammaisten kuntosaliryhmä

Tiistai

10:00-10:45 Tuolijumppa, (NeuvoRassi)

11:00-11.45 Tehojumppa

13:00-14:30 Mielenterveyskuntoutujat kuntosaliryhmä

13:30-14:30 Vaativa kuntopiiri

15:00-15:45 Neuroryhmä, (NeuvoRassi)

Keskiviikko

10:00-10:45 Helppo jumppa

14:00-14:30 Motoriset taidot

15:00-16:00 Kuntosali kiertoharjoittelu

Torstai​​​​​​​

10:00-10:45 Venyttely 2

13:00-14:30 Mielenterveyskuntoutujat kuntosaliryhmä

15:00-16:00 Kuntosali kiertoharjoittelu

16:00-17:00 Erityislasten ja perheiden liikuntakerho (Antinkankaan koulun liikuntasali)

Perjantai​​​​​​​

10:00-11:00 Kahvakuula

12:00-12:30 Pienryhmän tuolijumppa

 

Lisätietoja: Liikunnanohjaaja Iina Kiiskinen, puh. 040 135 6947, iina.kiiskinen [at] raahe.fi (iina[dot]kiiskinen[at]raahe[dot]fi) 

 

 

Jaa sosiaalisessa mediassa