Raahen liikuntapalveluiden ikääntyvien terveysliikuntatunnit kevätkausi 2022

Raahen liikuntapalveluiden terveysliikunnan ohjatut tunnit ovat pääsääntöisesti tarkoitettu ikääntyville ja erityisryhmille. Tunnit pidetään Urheilutalo Raahelassa, jollei toisin mainita. Tarkemmat tuntikuvaukset löytyvät liikuntapalveluiden nettisivuilta. Ilmoittautuminen liikuntapalveluiden ryhmiin 

Viikkoaikataulu

Maanantai 

9:00-10:00 Kuntopiiri 1 

12:15-13:00 Venyttely 1 

13:15-13:45 Keppijumppa

14:30-15:45 Erityistä tukea tarvitsevien kuntosalivuoro

Tiistai 

10:00-10:45 Tuolijumppa, NeuvoRassi

11:00-11:45 Tehojumppa

13:30-14:30 Kuntopiiri 2

13:00-14:30 Mielenterveyskuntoutujien kuntosalivuoro

14:30-15:30 Työttömien kuntosalivuoro

Keskiviikko

9:00-10:00 Kuntosaliopastus

10:45-11:30 Helppo jumppa

14:00-15:00 Kuntosali kieroharjoittelu 3 (alkaen 2.3.2022)

15:00-16:00 Kuntosali kiertoharjoittelu 1

Torstai

10:00-10:30 Tuolijumppa

10:00-11:30 Mielenterveyskuntoutujien kuntosalivuoro

11:30-12:30 Työttömien kuntosalivuoro

12:15-13:00 Venyttely 2

15:00-16:00 Kuntosali kiertoharjoittelu 2

16:00-17:00 Erityislasten ja perheiden liikuntakerho, Antinkankaan koulun liikuntasali

Perjantai

10:00-11:00 Kahvakuula

Lisätiedot

Liikunnanohjaaja Iina Kiiskinen, puh. 040 135 6947, iina.kiiskinen [at] raahe.fi 

Liikunnanohjaaja Anu Mäkinen, puh. 040 135 6751, anu.makinen [at] raahe.fi