Liikuntapalveluiden ohjatut liikuntaryhmät syksyllä 2021

Tervetuloa mukaan liikuntapalveluiden ohjattuihin liikuntaryhmiin jälleen tänä syksynä. Liikuntapalveluiden ryhmät ovat kaikille avoimia, ilmaisia ns. matalan kynnyksen liikuntaryhmiä. Erityisryhmien tunnit ovat suljettuja ryhmiä.

Tunnit pidetään pääsääntöisesti Urheilutalo Raahelassa, Palokunnankatu 28, 92100 Raahe.

Liikuntaryhmien aikataulu

Maanantai

• 10-11 TULES-kuntosaliryhmä, fysioterapian kautta tuleville
• 12:30-13:15 Rauhallinen venyttely
• 4:30-15:45 Kuntosaliryhmä erityistä tukea tarvitseville kehitysvammaisille henkilöille

Tiistai

• 10-10:45 Tuolijumppa NeuvoRassi
• 13-14:30 Kuntosalivuoro mielenterveyskuntoutujille, verkostoryhmä

Keskiviikko

• 10:30-11:45 Helppo jumppa
• 12:30-13:30 Kuutin jumpparyhmä (suljettu ryhmä)
• 17-17:45 PerheFutis Antinkankaalla, FC Raahen kanssa alkaen 5.9.2021

Torstai

• 10-11:30 Mielenterveyskuntoutujien kuntosaliryhmä, verkostoryhmä
• 12:15-12:45 Keppijumppa
• 16-17 Erityislasten ja perheiden liikuntakerho, ilmoittautuminen

Perjantai

• 10:30-11:30 Kuntopiiri
• 13:15-14:15 Suomen Harrastamisen malli, lapset (suljettu ryhmä)

Sunnuntai, lapset ja nuoret

• 15-16 Koripalloa alakoululaisille, Antinkankaan koulun liikuntasalissa
• 16-17 Koripalloa yli 13 vuotiaille, Antinkankaan koulun liikuntasalissa
• Tunnit järjestetään yhteistyössä nuorisotoimen ja Raahen koripalloharrastajien kanssa

Lisätiedot

Liikunnanohjaaja Anu Mäkinen, puh. 040 135 6751, anu.makinen [at] raahe.fi